Aula de Zumba

Boa tarde, meus amores, como vocês estão? Hoje trouxe mais um post relacionado a Vida Saudável :) Isso mesmo, desde que entrei na academia, fiquei de contar pra vocês sobre meus exercícios e aqui estou novamente.

Sempre gostei de dançar e desde que entrei na Bio, amei demais as aulas de Zumba e Ritmos. 
Zumba, nada mais é que é uma mistura de ginástica e dança latina. Possui passos bem repetitivos, porém nunca enjoativo.... tipo coreografia mesmo, entendem? Nas aulas, dançamos um pouco de tudo: Hip hop, samba, axé, sertanejo, funk e por aí vai :D

Como não tenho nenhuma foto das aulas, peguei essa do instagram da academia :) Quem quiser conhecer, segue lá @bilwellness

O bom da Zumba, é que ela promete queimar até 1000 calorias em uma hora de aula e tonificar os músculos (principalmente as pernas e o tronco), e tudo isso, dançando (pulando e girando também, haha).... que eu AMOOOO. Não tem coisa melhor do que perder as calorias se divertindo, né!? Se vocês estão querendo iniciar uma atividade física diferente, se joguem na Zumba, haha.

"Ah Adriana, mas eu não sei dançar." Não tem problema. Você pode ser a pessoa mais dura desse mundo, que assim mesmo vai consegui entrar no ritmos, haha. Basta só ter vontade de fazer a aula #ficadica.

Então é isso, meninas! Já falei diversas vezes que tô amando fazer as aulas e que a Zumba só tem melhorado minha vida (não só a zumba, as atividades físicas no geral). Por isso, vou deixar 5 motivos pra vocês começarem hoje mesmo a Zumba.

1) Você se exercita e ainda manda o estresse pra longe
2) A dança estimula e melhora o sistema circulatório e cardiovascular 
3) Estimula a eliminação de toxinas e líquidos que causam o inchaço
4) A queima de calorias é bem significativa e você nem sente.
5) Trabalha todos os músculos

Espero que tenham gostado desse post e que eu possa ter incentivado vocês que estão paradas em casa, haha.... vamos lá :) #xôpreguiça #xôsedentarismo #lovezumba. Super beijo!




Miss Pará Plus Size 2015

Oi meus amores, como estão?

Hoje uma novidade quentinha pra quem ainda não me segue nas redes sociais :) Sou candidata ao Miss Pará Plus Size 2015, uhuuuu!!!!



Um concurso idealizado e organizado pela querida Renata Issas, e que aqui no Pará, é coordenado pela também querida, Dani Veras.

Pra quem não sabe, Plus Size, foi um nome dado pelos norte-americanos para modelos de roupas acima do padrão convencional, ou seja, acima do manequim 44.  Em inglês, “Plus Size quer dizer, "Tamanho Maior”.

O concurso foi um grande motivador para que todas as mulheres, que antes sentiam-se "fora dos padrões de beleza" imposto pela sociedade, agora sintam-se "parte" da sociedade. Uma vez que a auto-estima das mesmas, muitas vezes estavam abaladas.

Então vamos deixar de blá blá blá.... Assistam ao vídeo, onde falo bem rapidinho o que estou sentindo e uma mensagem super importante no final :) Em breve, farei outros vídeos detalhados, contando tudoooo.

SE GOSTAREM, CLIQUEM NO GOSTEI PRA MIM :)



#missbrasilplussizeoficialmbps
#missparáplussizeoficialmbps2015
#gordinhapodesermiss
#xôpreconceito
#gordinhafeliz

50 Perguntas em 5 Minutos

Oi meus amores, tudo bem?? Estava meio sumida porque minha internet deu problema :( Mas graças a Deus, já voltou, uhuuuuuu.

Hoje trouxe a Tag 50 Perguntas em 5 Minutos, que a Carol, do blog Coisa de Mulher me indicou

Espero que vocês gostem :) Super beijo e até logo.



PERGUNTAS:
1. O que você odeia em você?
2. Peso
3. Se você pudesse visitar qualquer lugar no mundo onde você iria e por quê?
4. A última coisa que te fez chorar
5. Se você pudesse voltar no tempo, o que você mudaria?
6. Eu não vou morrer sem…
7. Quanto tempo você leva para ficar pronto pra sair.
8. Último lugar que você estava
9. Comida favorita
10. Comida que você não come de jeito nenhum
11. Música do momento
12. Vivo perdendo…
13. Uma frase…
14. Último show que você foi
15. Última mensagem no whatsapp
16. Última vez que se estressou
17. Tira uma selfie e mostra pra câmera
18. Uma música com a palavra AMOR
19. O que é feio, mas você acha bonito
20. Mostre a última foto do seu instagran
21. Uma frase que sua mãe sempre fala
22. Eu estou..
23. Eu sou..
24. Eu quero..
25. Ser amigo é..
26. Quando você morrer..
27. Um livro
28. Um filme
29. uma meta a cumprir de qualquer jeito esse ano
30. Queria ser uma formiga para…
31. Calça ou vestido
32. O que te faz feliz na tpm
33. Seja feliz ou..
34. Queria ser..
35. Queria ter..
36. Se eu fosse homem (mulher)..
37. Uma pessoa que você quer conhecer pessoalmente
38. Cerveja é..
39. Na noite passada..
40. Poderia ficar horas..
41. Uma careta..
42. Seu lema
43. Morre de medo de..
44. Daria tudo para..
45. Seu maior defeito que é uma grade qualidade
46. Sua maior qualidade que é um defeito
47. Uma blogueira que você admira e 3 qualidades dela
48. Que horas são?
49. 5 palavras com a letra V
50. Indique 5 pessoas para essa TAG!